== P. stellt sich vor ==<\/p>\n\n\n\n
N. ist ehemaliger Vorsitz und Mitglied des FSR 3 Berlin und Wirtschaftsjurist. Au\u00dferdem ist er Berater im Datenschutz und Informationssicherheit, weswegen er sich auch f\u00fcr ein Studium im Datenschutz entschieden hat.<\/p>\n\n\n\n
== Definitionen ==<\/p>\n\n\n\n
Mental \u201cGeistig\u201d<\/p>\n\n\n\n
–Geisteswissenschaft<\/p>\n\n\n\n
bedeutet, zum Geist geh\u00f6rig<\/p>\n\n\n\n
== Philosophie des Geistes == <\/p>\n\n\n\n
Es wird unterschieden zwischen<\/p>\n\n\n\n
-Philosophie (Teilgebiet)<\/p>\n\n\n\n
Philosophie k\u00fcmmert sich um geistige oder mentale Zust\u00e4nde. Sie betrachtet die Wirkungen und Ursachen und die wesentlichen Voraussetzungen<\/p>\n\n\n\n
-Psychologie<\/p>\n\n\n\n
-Neurowissenschaft<\/p>\n\n\n\n
-Das Leib-Seele-Problem<\/p>\n\n\n\n
-\u201cErkenne dich selbst\u201d im Fokus. Eine Phrenologische Abbildung der geistigen Funktionen auf Sch\u00e4delmerkmale ist Teil der Philosophie des Geistes Phrenologie ist die Sch\u00e4dellehre, die versucht, geistige Eigenschaften und Zust\u00e4nde bestimmten, klar abgegrenzten Hirnarealen zuzuordnen. Mut, Ehrgeiz, Selbstvertrauen, Hoffnung und Glaube sind Teil der Philosophie des Geistes.<\/p>\n\n\n\n
== Einzelarbeit:==<\/p>\n\n\n\n
-Welche Merkmale\/ Eigenschaften fallen dir noch ein?<\/p>\n\n\n\n
–Willensst\u00e4rke -> Mentaler<\/p>\n\n\n\n
–Geflecht der Emotionen: Freude, Trauer, Wut als Grundlage der Emotionen<\/p>\n\n\n\n
–Selbstvertrauen und Selbstzweifel als Gegenst\u00fcck; Auch kleine Zweifel k\u00f6nnen schon zu Emotionen f\u00fchren<\/p>\n\n\n\n
-Welche Merkmale\/ Eigenschaften passen zu dir?<\/p>\n\n\n\n
–Die Teilnehmenden w\u00e4hlen Eigenschaften und Emotionen aus, die sie sich zuordnen w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n
-Wie bewertest du das \u201cLeib-Seele-Problem\u201d?<\/p>\n\n\n\n
–komplex, wir nehmen k\u00f6rperliche Probleme pr\u00e4senter war, als mentale; wenn mentale Probleme k\u00f6rperlich werden, ist das ein Signal<\/p>\n\n\n\n
–Physische Probleme werden in der Gesellschaft eher akzeptiert als psychische, da diese nicht so leicht erkennbar sind, sie werden als \u201cunwahr\u201d abgestempelt<\/p>\n\n\n\n
–Wenn man vom Fahrrad f\u00e4llt, sieht man die Sorge dahinter nicht<\/p>\n\n\n\n
–Eigene Einschr\u00e4nkungen durch Emotionen, es wird oft aufgegeben, bevor man \u00fcberhaupt richtig angefangen hat<\/p>\n\n\n\n
== Mental Health ==<\/p>\n\n\n\n
Bedeutet, dass K\u00f6rper, Geist und Seele in EInheit gebracht wird. Daf\u00fcr werden 6 Tipps vorgestellt. Wichtig ist, dass wir Ruhe finden, wir ein positives Mindset haben und uns dessen auch bewusst sind<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 1: Pausen machen<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 2: Bewegung, welche ist egal<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 3: Gesunde Ern\u00e4hrung: nicht verzichten, nur ausgewogen essen, der S\u00e4ure-Base Haushalt soll stimmen; Dieses hat Einfluss auf die Reaktion<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 4: Zeit mit Freunden und Familien<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 5: Digital Detox als Auszeit; lasst das Handy auch mal in einem anderem Raum<\/p>\n\n\n\n
-Tipp 6: genug Schlaf<\/p>\n\n\n\n
== Gruppenarbeit ==<\/p>\n\n\n\n
-Wie hat Covid euer Leben ver\u00e4ndert? Mit welchen Schwierigkeiten habt ihr w\u00e4hrend Covid zu k\u00e4mpfen gehabt?<\/p>\n\n\n\n
Die Teilnehmenden berichten \u00fcber Ver\u00e4nderungen in deren Leben, w\u00e4hrend der Pandemie. Punkte sind, dass Strukturen innerhalb der Uni sich ver\u00e4ndert haben. Der Online Unterricht lief sehr wuselig ab und das Umfeld hat sich ver\u00e4ndert. Die Probleme wurden oft auch Studierende projiziert. Corona hat f\u00fcr das soziale Leben einen gro\u00dfen Einschnitt gebracht. Man hatte viel Zeit f\u00fcr seine Gedanken.<\/p>\n\n\n\n
-Wie seid ihr in dieser Zeit gewachsen?<\/p>\n\n\n\n
Die Teilnehmenden haben sich daran gew\u00f6hnt, auch einmal alleine zu sein. Au\u00dferdem wurde berichtet, dass die Wertsch\u00e4tzung der sozialen Aktivit\u00e4ten gestiegen ist. Die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst wurde erw\u00e4hnt und auch die Erkennung des eigenen Wertes. Die Unterscheidung zwischen Corona und normale Entwicklung ist jedoch auch nicht immer deutlich.<\/p>\n\n\n\n
-Wie habt ihr gelernt, mit dieser Situation umzugehen? Welche Ventile nutzt ihr?<\/p>\n\n\n\n
Die Schaffung von Routine und Bewegung waren hilfreich. Zudem der Austausch mit anderen Menschen wurde als hilfreich angesehen. Kleine Geste wie z.B. das anz\u00fcnden einer Kerze wurde als hilfreich empfunden. Kleinigkeiten sollen gefeiert werden.<\/p>\n\n\n\n
== Selbstbild==<\/p>\n\n\n\n
Es wird unterschieden zwischen dem statischen Selbstbild, dem Dynamischen Selbstbild und dem Negativen Selbstbild. Jede Person hat von sich selbst ein negatives Selbstbild und l\u00e4sst keine positiven Aspekte zu. Hier muss sich Stopp gesagt werden und die Ver\u00e4nderung eingef\u00fchrt werden. Auch das Umfeld hat Einfluss auf das Selbstbild.<\/p>\n\n\n\n
Statisches Selbstbild bedeutet festgesetzte Eigenschaften und unmotiviertes Lernverhalten.<\/p>\n\n\n\n
Dynamisches Selbstbildung beschreibt die Ausbauf\u00e4higkeit der Eigenschaften, die Erkennung, dass Fehler Lernbedarf bedeuten und neue M\u00f6glichkeiten erkundet werden.<\/p>\n\n\n\n
== Einzel- und Gruppenarbeit==<\/p>\n\n\n\n
-Welches Selbstbild hast du? Wie hat sich dein Selbstbild w\u00e4hrend Covid ver\u00e4ndert?<\/p>\n\n\n\n
Die Teilnehmenden \u00e4u\u00dfern sich \u00fcber ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen.<\/p>\n\n\n\n
-Welchen Tipp h\u00e4ttest du deinem zuk\u00fcnftigen \u201cIch\u201d im Jahr 2019 vor dem Ausbruch von Covid gegeben?<\/p>\n\n\n\n
Die Teilnehmenden \u00e4u\u00dfern Tipp an das vergangene Ich. Sie nennen Tipps wie genie\u00dfe dein Leben, einfach mal machen.<\/p>\n\n\n\n
== Meditation gegen Stress==<\/p>\n\n\n\n
Die Teilnehmenden sollen sich lockern, tief ein- und ausatmen, die Augen schlie\u00dfen und der Stimme folgen. Der Workshopleiter spielt ein Youtube Video ab.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
== P. stellt sich vor == N. ist ehemaliger Vorsitz und Mitglied des FSR 3 Berlin und Wirtschaftsjurist. Au\u00dferdem ist er Berater im Datenschutz und Informationssicherheit, weswegen er sich auch f\u00fcr ein Studium im Datenschutz entschieden hat. == Definitionen == Mental \u201cGeistig\u201d –Geisteswissenschaft bedeutet, zum Geist geh\u00f6rig == Philosophie des Geistes == Es wird unterschieden…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[31,15,11],"class_list":["post-1627","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-donnerstag","tag-protokoll","tag-workshop"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1629,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions\/1629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bufak.uni-goettingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}